性生活开始前，一定别忘了做这几件事 ！

性生活开始前，一定别忘了做这几件事 ！

一次美好、和谐的性生活，并非自然而然就能发生，它需要双方的共同准备和努力。性生活不仅关乎生理需求的满足，更是情感联结的深化。在性生活开始前，有几件事情是绝对不能忽视的，它们能为接下来的亲密时刻铺垫良好的基础，让彼此更加享受这个过程。

第一件事：沟通与交流
在性生活开始前，双方应该坦诚地交流彼此的感受、需求和期望。这包括了对性行为的偏好、不喜欢的行为、身体的敏感区域以及任何可能的身体不适或限制。通过沟通，双方可以更好地理解对方，避免误解和不适，从而确保性生活的和谐与愉悦。

沟通不仅仅局限于性行为的细节，还包括了对情感状态的交流。一方可能因为工作压力、家庭琐事或身体状况而心情不佳；这时另一方应该给予理解和支持，而不是强行推进性生活。良好的沟通能够让双方更加贴近，增强信任感，为性生活创造更加宽松和舒适的环境。

第二件事：营造氛围
一个温馨、私密、整洁的环境能够让人更加放松，更容易进入状态。双方可以共同布置卧室，选择柔和的灯光、舒适的床品和喜欢的音乐，为性生活创造浪漫的氛围。此外，适当的身体接触也是营造氛围的重要方式。在性生活开始前，可以通过拥抱、亲吻、抚摸等轻柔的动作来增进彼此的亲密感，提升性生活的质量。

第三件事：个人卫生
保持身体清洁，不仅能够提升性生活的舒适度，还能预防疾病的发生。双方应该在性生活前洗澡或清洁私处，确保身体的干净和卫生。同时，对于使用避孕套等避孕措施的双方来说，正确的使用方法和检查避孕套是否完好也是非常重要的。这不仅能够有效避孕，还能预防性传播疾病的发生。

第四件事：放松身心
在性生活开始前，双方应该尽量放松身心，抛开工作和生活中的烦恼和压力。可以通过深呼吸、冥想或听轻松的音乐来缓解紧张情绪，让自己更加专注于当下的亲密时刻。放松身心，还包括了对性行为的正面期待。双方应该以一种积极、开放的心态来面对性生活，相信彼此能够共同创造美好的体验。

最后分享一个中药方给大家

【固本培元圣方】

熟地、巴戟天、女贞子、分心木、锁阳等药材组成

此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。治疗时间短、硬度差、太敏感、手撸频繁，一碰就硬，插入即泄等问题。

7-10天：失眠多梦、腰酸腿软症消失，勃起粗壮坚硬有力

20-30天：乏力、无力消失，精神十足，恢复晨勃

40-50天：阴茎粗壮有力，房事20分钟以上

70-90天：阳痿、早泄彻底消失，阴茎增长1-3厘米，房事30分钟以上

【签名联系】

（备注：91）领取10天效果体验装

（备注：91）领取10天效果体验装

（备注：91）领取10天效果体验装