时间短怎么办

看过很多帖子，也听过很多朋友抱怨说做爱的时间太短，其实有许多方法可以避免的。关于原因，有许多。有的因为手淫的问题，有点因为过于敏感等等。我是过来人，也经历过做爱时间短的困扰。在这就不详说了，赶快入正题。
其实要避免做爱时间短这个问题只需要做到两个内外就可以了。
第一个内外：这个内外是指心理和身体。关于对于心理，可能有很多人理解不了，下面我解释一下，不过纯粹个人看法。一个手淫过的人会很渴望知道性交的感觉，这是必然的，这就会造成一种很心急的心理，而同时又因为是第一次，对女性翻下体构造不了解，因此造成刚插进去那一刻用力太猛和开始插的时候过快的后果，结果会直接导致很快出现射精感觉。当射精感觉一出现，初哥们是很难做到忍下来的，因此不禁一泻千里，这就是处男第一次很短的其中一个重要原因，而这也是导致以后做爱时间短的一个隐患。因为第一次性交时间的很短暂，那么第二次的时候难免会想自己这一次会不会也很短呢？正所谓怕什么来什么，屋漏偏逢连夜雨，越是怕什么，就来什么，结果这次依然短暂，这就形成一种恶性循环，如果不摆正心理，很可能会形成真正的早泄。因此这个心理必须重视。而这个外，也就是身体。众所周知，体魄对做爱的重要性。那么既然知道就必须做针对性的工作，我自己认为重要的有3个。第一个毫无疑问是腰，仰卧起坐是练习腰部的良方，大家一开始可以先做50个，分成五组，慢慢习惯，接着慢慢增加，然后持之以恒，第二个当然是体力，这个也是极为重要的。想要持久，体力是保证。
第二个内外：这里这个内外指的是自身因素与外界因素。首先自身因素里最重要当然是技术啦，所谓工欲善其事必先利其器，掌握好好的性爱技巧是必不可少的，而技术是要时间积累的，平时多逛逛本站或者其他了解一些专业技术，还有理论联系实际，多实践实践。这里提出一点，有个专业术语叫做生物电感（这个好玄乎啊，我也是从别人口中得知），你的JJ生物电感达到100就是射精了，那么你没抽插一下，生物电感就上升一点，要不想射精，就让他降一降，而降的方法有2个，一个使大家熟知的分散自身注意力，而第二个就是停止抽动，要是不想打扰兴致可以借换体位的那一点缝隙赶紧想想别的，想八达通啊，想象古文啊，想象股票什么的（扯远了- -）而这个外呢可以理解为两点，一是你的伴侣，二是你的饮食。女友是指让你女友提高性爱技巧，例如口交的技术，有的女的帮我口交，使劲吸，一刻不停，你想不射也不行，要让她学会张弛有道（额。。—_—又拉远了）饮食就不用说了，吃一些利肾的食物，如韭菜等等。（完）
本人第一次发帖，只是想把自己的经验以及自己是到的说出来，希望可以帮到人，尤其是一些还是男孩的狼友，献丑了，写得不好欢迎大家斧正。