dutegexingbin 发表于 2021-7-27 08:06
年少不知精珍贵啊，年轻时候手太多，才结婚两三年，随时都硬不起来了又不信中医，只能搞点他达拉非维持性生活的样子
有没有情况相同的老哥请教一下有啥好办法，不吃中药
南昌小哥 发表于 2021-7-27 08:43
中医有用的，就是起效慢，要长期坚持，我当初备孕，要孩子，喝中药调养身体，那段时间天天硬的不行，胡子都别平常长的快！
红烧肉不肉 发表于 2021-7-27 08:45
平时多运动。抽烟喝酒烫头这些都戒了吧。
我过三十，感觉影响不大。
就是变得不愿意出去约了。
feiniao 发表于 2021-7-27 12:13
第一，有氧运动，比如跑步，游泳
第二，多吃壮阳的食物
第三，多睡觉
yyyq1234 发表于 2021-7-27 13:30
戒烟限酒，多运动，合理饮食，保证睡眠，作息正常，可以保证状态不会下滑的太厉害
citizen 发表于 2021-7-27 13:35
30以后就不行了，那你40以后估计完全没欲望了。
本人已经39，每天早上起来还晨勃硬硬的。
为何差距这么大